Sveikatingumas sporto klube
Ruošiatės pradėti sportuoti? Tai labai sveikintinas žingsnis, kurį svarbu žengti užtikrintai. Nors ir sportas pareikalauja nemažai valios pastangų ir ryžto, tuo pačiu tai yra grynas malonumas žinantiems savo motyvaciją ir reguliariai sportuojantiems. Apsilankykite sporto klube, išbandykite sau tinkamą treniruočių programą! Su patyrusiais treneriais galėsite pasiekti žymiai daugiau, nei vieni, visai nesvarbu, ar treniruojatės mėgėjiškai, ar turite rimtų sportinių tikslų.
Toliau skaitydami sužinosite apie sporto klube esančias sveikatingumo galimybes ir galėsite jomis pasinaudoti įsigydami mėnesinius abonementus gera kaina.
Nuo ko pradėti norint sportuoti?
Pradėti sportuoti geriausia su žinovo pagalba. Taip jau yra, kad daugelis pradedančiųjų gerai nežino, ko griebtis, neturi aiškios vizijos, ir, kas svarbiausia, gerai nežino, kas tinka individualiai jų organizmui. Su patyrusio trenerio pagalba šias kliūtis galima pašalinti. Jums bus sudaryta individuali treniruočių programa ir ritmas, parenkant krūvį pagal realias fizines galimybes ir lūkesčius. Tai padės išvengti traumų, kurios dažnai kyla dėl skubotumo.
Iš lėto, tačiau užtikrintai žengsite pirmyn. Jau visai netrukus, kelių mėnesių bėgyje imsite matyti pirmuosius puikius rezultatus, kurie tik didės. Svarbiausia treniruočių nenutraukti ir nepasiduoti, kuomet susiduriama su sunkumais. Patyręs treneris ne tik padės Jums treniruotis, bet ir palaikys kasdienę motyvaciją, žinoma, jeigu jos patys nepristigsite.
Skirtingo sudėtingumo lygio treniruotės
Sporto klubuose Jūsų laukia individualios ir grupinės treniruotės, kurias veda profesionalūs treneriai. Galimi skirtingi sudėtingumo lygiai, pradedant naujokų grupėmis ir baigiant labiausiai pažengusiais. Maksimaliems rezultatams pasiekti rekomenduojama rinktis individualias treniruotes su treneriais. Tačiau ir treniruotės grupėse gali padėti pasiekti labai daug ir būti neišsemiamu kasdienės motyvacijos šaltiniu.
Užtenka vieno ar dviejų apsilankymų sporto klube per savaitę. Treniruočių ritmas gali skirtis, tai individualu. Svarbiausia, kad patys turėtumėte pakankamai motyvacijos ir ją palaikytumėte kasdienėmis savarankiškomis mankštomis. Išmokę treniruotis grupėje, vėliau galėsite tai puikiai tęsti ir savarankiškai.
Daugiau apie treniruotes sporto klube sužinosite: https://www.lemongym.lt/